YOGA
Des stages de yoga peuvent s’ouvrir d'avril à juin, n'hesitez pas à me contacter
Un mot sur le yoga
La pratique que je vous propose est celle du Hatha yoga et plus précisément celle du Natha yoga.
Elle est complète dans toute la multitude d’outils qu’elle nous propose. Le travail s’axe sur le corps énergétique : faire ressortir les meilleures qualités qui sont en nous est l’un des objectifs de cette pratique ancestrale. Mais aussi : entretenir la santé et l’améliorer, augmenter son énergie, installer en nous un état de bien être, donner au corps plus de souplesse et de force, retrouver plus de calme et de recul. Les bien fait son immense…. Infinis, et je vous invite à venir les partager.
RéserverStage yoga et randonnée dans les Pyrénées
Lieu :Le chalet du Soulor 65400 Arrens Marsous.
Thème :Yoga et énergies.
Date :JEUDI 29 MAI AU DIMANCHE 1ER JUIN 14h
Les stages proposés sont ouverts à tous et toutes qui souhaitent découvrir ou aller plus loin dans la pratique du yoga. Déroulement des stages en montagne. (5h de pratique par jour) début du stage le jeudi matin, possibilité d’arriver le mercredi 28 au soir.
Stage qui se déroulera autour de la pratique du yoga et de la randonnée. Les séances se feront dans la matinée, nous nous accorderons un temps (l’après-midi) pour une marche en montagne autour du lieu où nous logeons.
Détail d'une journée
7h à 8h : souffle et réveil du corps, démarrage.
8h à 9h : petit déjeuner
9h à12 : séance de yoga
12h à 14 : déjeuner
14h30 à 18h30 : départ pour une marche en montagne (facultative pour ceux qui souhaitent un temps libre)
18h30 à 19h30 : retour et temps libre
19h30 : dîner
20h à 21h : temps libre
21h : relaxation et méditation (facultatif)
La pratique, ce que l’on y fait
- Ensemble des nombreuses postures (asanas)
- Pratique des souffles, la part la plus importante (pranayama)
- Contraction et gestes. (Bandhas et moudra)
- Visualisation et mantras (dristhi)
- Méditation.
Hébergement et situation géographique
Nous sommes accueillis au chalet du soulor au-dessus du village d’Arrens Marsous dans les Pyrénées. Départ idéal pour les randonnées. Cadre montagne superbe. Possibilité d’arriver à la gare et à l’aéroport de Lourdes.
Tarifs
Hébergement: 50 euros par jour à régler le jour de votre arrivée.
Stage yoga: 300 euros
RéserverStage de yoga à l’océan
Lieu :L’atelier des résignes. 40200 Pontenx les forges.
Dates : du 28 avril au samedi 02 mai et du 13 au 16 Octobre
Les stages proposés sont ouverts à tous et toutes qui souhaitent découvrir ou aller plus loin dans la pratique du yoga.
Le stage débute le lundi matin avec possibilité d’arriver le dimanche fin de journée. Fin de stage le vendredi soir. toutes les séances, les temps de pratique, sont facultatifs mais fortement conseillés, vie et dynamique de groupe. Les stages à l’océan comportent une pratique plus longue : 6h à 8h par jour.
Pour plus d’information concernant des détails, n’hésitez pas à me contacter.
Détail d’une journée
7h à 8h : souffle et réveil du corps, démarrage
8h à 9h : petit déjeuner
9h à 12h : séance de yoga
13h à 14h : déjeuner
14h30 à 16h : temps de pause, balade ou repos.
16h à 18h : séance de yoga
20h à 21h : repas
21h : relaxation, méditation (facultatif)
La pratique, ce que l’on y fait
- Ensembles des nombreuses postures (asanas)
- Pratique des souffles, la part la plus importante (pranayama)
- Contraction et gestes. (Bandhas et moudra)
- Visualisation et mantra (dristhi)
- Méditation.
Situation géographique du lieu
L'atelier des resiniers se trouve à l’écart du petit village de Pontenx dans la haute lande non loin de Mimizan. Proche de l’océan il offre un cadre qui respire le calme.
Tarif
Hébergement: 55 euros par jour à régler le jour de votre arrivée.
Stage yoga: 350 euros